Corpo e cuidado no dia a dia
Recursos para perceber hábitos, acolher tensões e ampliar o cuidado.
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Pausa entre tarefas
Movimentos suaves durante o dia.
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Ombros e pescoço
Atenção às sensações e ao movimento.
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Tempo de descansar
Pausas para dias mais intensos.
Escolha pela sua necessidade
Soltar tensões · mobilidade · descanso · atenção corporal